Yoga & Pilates
Mit unseren unterschiedlichen Kursen für Yoga und Pilates in Braunschweig gönnen Sie Ihrem Körper und Ihrem Geist ein ganz besonderes Workout. Sowohl mit Yoga als auch mit Pilates wird der Körper gestrafft, gekräftigt, gedehnt und mobilisiert.
Besuchen Sie unsere Kurse für Yoga und Pilates im Bodybalance in Braunschweig und sichern Sie sich folgende Vorteile:
- Unterschiedliche Yogastile für Anfänger und Fortgeschrittene
- Pilates für die komplette und schonende Kräftigung des Körpers
- Pilates und Yoga in Braunschweig – Ihr ganzheitliches Training
Auf den ersten Blick mögen sich Yoga und Pilates ähneln – bei genauem Hinsehen lassen sich jedoch Unterschiede feststellen. Unsere Fitnessstudios bieten Ihnen beide Workouts für alle Level – informieren Sie sich gerne auf unserem auf Online-Kursplan. Yoga hat seinen Ursprung in Indien und wird seit Jahrtausenden praktiziert. Zuerst als Nischensportart über die USA nach Deutschland gelangt, hat Yoga in den letzten Jahren und Jahrzehnten seinen Weg in die Wahrnehmung der Menschen gefunden. Entdecken Sie Yoga in Braunschweig und tauchen Sie ein in die Welt der ganzheitlichen Yogapraxis. Dabei definiert sich Yoga im ursprünglichen Sinn nicht nur über die körperliche Bewegung. Auch Atmung, Meditation, Achtsamkeit und Erkenntnis sind Teile des Yogaweges, die wir in Braunschweig miteinbeziehen.
In unserem Yogastudio in Braunschweig finden Sie unterschiedliche Yogastile; vom klassischen Hata Yoga über das dynamische Vinyasa Yoga bis hin zur ruhigen, erdenden Praxis des Yin Yoga und vielem mehr. Um kontinuierlich tiefer in die Welt der Yogapraxis eintauchen zu können, stehen Ihnen beim Yoga in unserem Yogastudio in Braunschweig zertifizierte und erfahrene Yogalehrer zur Seite. So ist stets gewährleistet, dass auch anspruchsvolle Haltungen korrekt ausgeführt werden.
Neue Haltungen werden von Grund auf erarbeitet, sodass Sie sich während der Übungen nicht nur auf die reine Ausführung, sondern auch auf ihre Wirkung konzentrieren können. Sanfte Korrekturen durch die Lehrer fördern die Effizienz oder die Entspannung in Ihren Haltungen und Flows. Yoga ist geeignet für Menschen jeden Alters, mit jeder Grundvoraussetzung und mit unterschiedlichen Zielsetzungen.
Profitieren Sie vom Yoga in Braunschweig bei chronischen Schmerzen, während der Reha, bei Vorerkrankungen, Verspannungsschmerzen, Arthrose, Stresssymptomen und vielem mehr. Nicht zuletzt die Meditation durch Atmung und Bewegung zeichnet unser Yoga in Braunschweig aus. Während der Praxis wird nicht nur Wert auf energievolle Flows gelegt – auch die Entspannung und Meditation sind ein elementarer Teil der Yogapraxis in Braunschweig. Entdecken Sie die Kombination aus Bewegung, Dehnung, Atmung und Meditation in Braunschweig und lassen Sie sich verzaubern von der Jahrtausende alten Faszination. Extratipp: Um ganzheitlich für Ihre Ziele vom Yoga in Braunschweig profitieren zu können, empfehlen wir unsere Ernährungsberatung für ayurveda-orientierte Ernährung.
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Ihre Adresse für Pilates in Braunschweig
Pilates wurde erst Anfang des 19. Jahrhunderts entwickelt – und zwar in Deutschland. Joseph Hubertus Pilates entwickelte teilweise herausfordernde körperliche Übungen zur Kräftigung des Bewegungsapparates und der Muskulatur. Den Übungen liegen die sogenannten Pilates-Prinzipien zugrunde, zu denen unter anderem Konzentration, Kontrolle, Atmung und Fluss zählen. Wichtigstes Element vom Pilates in Braunschweig ist der Grundsatz des Powerhouse. Dieser Begriff ist an den Feldenkraisschen Begriff des „Power Engine“ angelehnt. Beckenbodenmuskulatur, das Zwerchfell, Teile der Bauchmuskulatur, Muskeln der inneren Oberschenkel und weitere muskuläre Komponenten bilden ein Energiezentrum, das für Stabilität und Kontrolle sorgt.
In Ihrem Pilatesstudio in Braunschweig erfahren Sie die ganzheitliche Komponente von Pilates: fließende Übungen, kräftigende Elemente, Atmung, Entspannung und Stärkung der Tiefenmuskulatur. Nicht nur als Beckenbodentraining ist Pilates in Braunschweig ein effizientes Workout. Auch während der Reha, für mehr Flexibilität und Muskeltonus, gegen Verspannungen und generell zur Kräftigung der Körperstrukturen ist Pilates geeignet. Extratipp: Das schonende Workout unterstützt den Körper nach Schwangerschaft und Geburt, den Beckenboden beim Beckenbodentraining in Braunschweig zu kräftigen und somit der Organabsenkung vorzubeugen. Auch begleitend zum Muskelaufbau und Krafttraining ist Pilates die ideale Ergänzung für das Training der Tiefenmuskulatur. Während das Krafttraining vornehmlich die großen Muskelgruppen wie Bizeps, Quadrizeps, Brust- und Rückenmuskulatur anspricht, aktiviert Pilates auch die Tiefenmuskulatur und die kleinsten Muskelgruppen.
Profitieren Sie von sämtlichen Aspekten und Möglichkeiten und optimieren Sie so Ihr Training für den schnellen und sichtbaren Trainingserfolg in Braunschweig. Pilates strafft die Körperstrukturen, stärkt die Muskulatur – und vereint Effizienz und Freude am Training.
Ob Pilates oder Yoga in Braunschweig – wir bieten Ihnen gerne die Möglichkeit für ein kostenloses Probetraining. Sie sind Anfänger und wissen noch nicht, ob Yoga Ihrem Stil entspricht oder doch eher Pilates? Oder vielleicht sogar beides in Kombination? Probieren Sie es aus! Wir freuen uns darauf, Sie bei uns in Braunschweig begrüßen zu dürfen! Nehmen Sie einfach Kontakt mit uns auf und lassen Sie sich von unserem Fachpersonal professionell und umfassend zu Pilates und Yoga in Braunschweig beraten.
Diese Leistungen dürfen Sie beim Yoga oder Pilates bei uns in Braunschweig erwarten:
- Testen Sie unterschiedliche Yogastile und finden Sie Ihr passendes Workout
- Pilatestraining mit geschultem Fachpersonal für Muskelkräftigung und einen gesunden Körper
- Alles rund um Yoga und Pilates in stilvollem Ambiente – inklusive großem Wellnessbereich
- Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – Ihre Yogapraxis ist so individuell wie Ihr Körper
- Ergänzen Sie Ihre Pilates- und Yogapraxis mit unseren weiteren Angeboten in Braunschweig