Yoga & Pilates

Yoga und Pilates im Bodybalance Braunschweig:

Mit unseren unterschiedlichen Kursen f√ľr Yoga und Pilates in Braunschweig g√∂nnen Sie Ihrem K√∂rper und Ihrem Geist ein ganz besonderes Workout. Sowohl mit Yoga als auch mit Pilates wird der K√∂rper gestrafft, gekr√§ftigt, gedehnt und mobilisiert.

Besuchen Sie unsere Kurse f√ľr Yoga und Pilates im Bodybalance in Braunschweig und sichern Sie sich folgende Vorteile:

  • Unterschiedliche Yogastile f√ľr Anf√§nger und Fortgeschrittene

 

  • Pilates f√ľr die komplette und schonende Kr√§ftigung des K√∂rpers

 

  • Pilates und Yoga in Braunschweig ‚Äď Ihr ganzheitliches Training

Auf den ersten Blick m√∂gen sich Yoga und Pilates √§hneln ‚Äď bei genauem Hinsehen lassen sich jedoch Unterschiede feststellen. Unsere Fitnessstudios bieten Ihnen beide Workouts f√ľr alle Level ‚Äď informieren Sie sich gerne auf unserem auf Online-Kursplan. Yoga hat seinen Ursprung in Indien und wird seit Jahrtausenden praktiziert. Zuerst als Nischensportart √ľber die USA nach Deutschland gelangt, hat Yoga in den letzten Jahren und Jahrzehnten seinen Weg in die Wahrnehmung der Menschen gefunden. Entdecken Sie Yoga in Braunschweig und tauchen Sie ein in die Welt der ganzheitlichen Yogapraxis. Dabei definiert sich Yoga im urspr√ľnglichen Sinn nicht nur √ľber die k√∂rperliche Bewegung. Auch Atmung, Meditation, Achtsamkeit und Erkenntnis sind Teile des Yogaweges, die wir in Braunschweig miteinbeziehen.

In unserem Yogastudio in Braunschweig finden Sie unterschiedliche Yogastile; vom klassischen Hata Yoga √ľber das dynamische Vinyasa Yoga bis hin zur ruhigen, erdenden Praxis des Yin Yoga und vielem mehr. Um kontinuierlich tiefer in die Welt der Yogapraxis eintauchen zu k√∂nnen, stehen Ihnen beim Yoga in unserem Yogastudio in Braunschweig zertifizierte und erfahrene Yogalehrer zur Seite. So ist stets gew√§hrleistet, dass auch anspruchsvolle Haltungen korrekt ausgef√ľhrt werden.

Neue Haltungen werden von Grund auf erarbeitet, sodass Sie sich w√§hrend der √úbungen nicht nur auf die reine Ausf√ľhrung, sondern auch auf ihre Wirkung konzentrieren k√∂nnen. Sanfte Korrekturen durch die Lehrer f√∂rdern die Effizienz oder die Entspannung in Ihren Haltungen und Flows. Yoga ist geeignet f√ľr Menschen jeden Alters, mit jeder Grundvoraussetzung und mit unterschiedlichen Zielsetzungen.

Profitieren Sie vom Yoga in Braunschweig bei chronischen Schmerzen, w√§hrend der Reha, bei Vorerkrankungen, Verspannungsschmerzen, Arthrose, Stresssymptomen und vielem mehr. Nicht zuletzt die Meditation durch Atmung und Bewegung zeichnet unser Yoga in Braunschweig aus. W√§hrend der Praxis wird nicht nur Wert auf energievolle Flows gelegt ‚Äď auch die Entspannung und Meditation sind ein elementarer Teil der Yogapraxis in Braunschweig. Entdecken Sie die Kombination aus Bewegung, Dehnung, Atmung und Meditation in Braunschweig und lassen Sie sich verzaubern von der Jahrtausende alten Faszination. Extratipp: Um ganzheitlich f√ľr Ihre Ziele vom Yoga in Braunschweig profitieren zu k√∂nnen, empfehlen wir unsere Ern√§hrungsberatung f√ľr ayurveda-orientierte Ern√§hrung.

Fitness & Ausdauer

Fitness & Ausdauer

Fitness & Ausdauer

Starten Sie jetzt im Bodybalance ¬†in ein gesundes Leben…

 

‚ÄĘ die Muskulatur st√§rken und erhalten
‚ÄĘ das Herz-Kreislaufsystem trainieren und verbessern
‚ÄĘ den Alterungsprozess vorbeugen und fit bleiben
‚ÄĘ den Stoffwechsel anregen & K√∂rperfett abbauen
‚ÄĘ die k√∂rperliche Leistungsf√§higkeit im Alltag, Freizeit und Beruf steigern
‚ÄĘ Erkrankungen vorbeugen & Ihr Immunsystem st√§rken

Kraft & Muskelaufbau

Kraft & Muskelaufbau

Kraft & Muskelaufbau

Regelm√§√üiges Krafttraining im Bodybalance oder Ladybalance hilft Ihnen dabei…

 

‚ÄĘ Leistungsf√§higkeit zu optimieren und Verletzungsrisiken zu reduzieren
‚ÄĘ K√∂rperkraft erhalten & steigern
‚ÄĘ Muskeln aufbauen & definieren
‚ÄĘ K√∂rperfett zu reduzieren
‚ÄĘ besser auszusehen
‚ÄĘ als Erg√§nzungstraining Ihre Leistungsf√§higkeit in Ihrem Lieblingssport zu steigern

Straffen & Abnehmen

Straffen & Abnehmen

Straffen & Abnehmen

Möchten Sie Ihr Wunschgewicht gezielt erreichen und es ohne Jojo-Effekt halten?

 

‚ÄĘ Wunschgewicht erreichen & halten
‚ÄĘ Cellulite verbessern & vorbeugen
‚ÄĘ Bewusst & ausgewogen ern√§hren
‚ÄĘ K√∂rperfettanteil reduzieren
‚ÄĘ K√∂rperform definieren & Problemzonen effektiv bek√§mpfen
‚ÄĘ Stolz sein, das Ziel erreicht zu haben

R√ľcken & Gelenke

R√ľcken & Gelenke

R√ľcken & Gelenke

Sie m√∂chten die optimalen physischen Voraussetzungen daf√ľr schaffen, Ihr Leben mit Leichtigkeit genie√üen zu k√∂nnen?

 

‚ÄĘ Sch√§digungen vorbeugen
‚ÄĘ Schmerzen lindern & beseitigen
‚ÄĘ Beweglichkeit erhalten
‚ÄĘ St√ľtzende Muskulatur aufbauen
‚ÄĘ R√ľckgrat stabilisieren
‚ÄĘ Gesunde Haltung am Arbeitsplatz

Wellness & Relaxen

Wellness & Relaxen

Wellness & Relaxen

Nehmen Sie sich Zeit f√ľr sich und g√∂nnen Sie Ihrem K√∂rper und Ihrer Seele eine erholsame Auszeit im Alltag.

 

‚ÄĘ Yoga & Pilates
‚ÄĘ Vielf√§ltiges Saunaangebot
‚ÄĘ Stilvolles Ambiente zum Wohlf√ľhlen
‚ÄĘ Entspannende Ruher√§ume mit Wasserbetten
‚ÄĘ Gro√üz√ľgige Dachterrasse zum Relaxen
‚ÄĘ Separate Damensauna

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Ihre Adresse f√ľr Pilates in Braunschweig

Pilates wurde erst Anfang des 19. Jahrhunderts entwickelt ‚Äď und zwar in Deutschland. Joseph Hubertus Pilates entwickelte teilweise herausfordernde k√∂rperliche √úbungen zur Kr√§ftigung des Bewegungsapparates und der Muskulatur. Den √úbungen liegen die sogenannten Pilates-Prinzipien zugrunde, zu denen unter anderem Konzentration, Kontrolle, Atmung und Fluss z√§hlen. Wichtigstes Element vom Pilates in Braunschweig ist der Grundsatz des Powerhouse. Dieser Begriff ist an den Feldenkraisschen Begriff des ‚ÄěPower Engine‚Äú angelehnt. Beckenbodenmuskulatur, das Zwerchfell, Teile der Bauchmuskulatur, Muskeln der inneren Oberschenkel und weitere muskul√§re Komponenten bilden ein Energiezentrum, das f√ľr Stabilit√§t und Kontrolle sorgt.

In Ihrem Pilatesstudio in Braunschweig erfahren Sie die ganzheitliche Komponente von Pilates: flie√üende √úbungen, kr√§ftigende Elemente, Atmung, Entspannung und St√§rkung der Tiefenmuskulatur. Nicht nur als Beckenbodentraining ist Pilates in Braunschweig ein effizientes Workout. Auch w√§hrend der Reha, f√ľr mehr Flexibilit√§t und Muskeltonus, gegen Verspannungen und generell zur Kr√§ftigung der K√∂rperstrukturen ist Pilates geeignet. Extratipp: Das schonende Workout unterst√ľtzt den K√∂rper nach Schwangerschaft und Geburt, den Beckenboden beim Beckenbodentraining in Braunschweig zu kr√§ftigen und somit der Organabsenkung vorzubeugen. Auch begleitend zum Muskelaufbau und Krafttraining ist Pilates die ideale Erg√§nzung f√ľr das Training der Tiefenmuskulatur. W√§hrend das Krafttraining vornehmlich die gro√üen Muskelgruppen wie Bizeps, Quadrizeps, Brust- und R√ľckenmuskulatur anspricht, aktiviert Pilates auch die Tiefenmuskulatur und die kleinsten Muskelgruppen. Profitieren Sie von s√§mtlichen Aspekten und M√∂glichkeiten und optimieren Sie so Ihr Training f√ľr den schnellen und sichtbaren Trainingserfolg in Braunschweig. Pilates strafft die K√∂rperstrukturen, st√§rkt die Muskulatur ‚Äď und vereint Effizienz und Freude am Training.

Ob Pilates oder Yoga in Braunschweig ‚Äď wir bieten Ihnen gerne die M√∂glichkeit f√ľr ein kostenloses Probetraining. Sie sind Anf√§nger und wissen noch nicht, ob Yoga Ihrem Stil entspricht oder doch eher Pilates? Oder vielleicht sogar beides in Kombination? Probieren Sie es aus! Wir freuen uns darauf, Sie bei uns in Braunschweig begr√ľ√üen zu d√ľrfen! Nehmen Sie einfach Kontakt mit uns auf und lassen Sie sich von unserem Fachpersonal professionell und umfassend zu Pilates und Yoga in Braunschweig beraten.

Diese Leistungen d√ľrfen Sie beim Yoga oder Pilates bei uns in Braunschweig erwarten:

  • Testen Sie unterschiedliche Yogastile und finden Sie Ihr passendes Workout

 

  • Pilatestraining mit geschultem Fachpersonal f√ľr Muskelkr√§ftigung und einen gesunden K√∂rper
  • Alles rund um Yoga und Pilates in stilvollem Ambiente ‚Äď inklusive gro√üem Wellnessbereich

 

  • Ob Anf√§nger oder Fortgeschrittene ‚Äď Ihre Yogapraxis ist so individuell wie Ihr K√∂rper
  • Erg√§nzen Sie Ihre Pilates- und Yogapraxis mit unseren weiteren Angeboten in Braunschweig

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