Kurse

In unseren Fitness Clubs in Braunschweig, Wolfsburg und Delmenhorst bieten wir täglich ein vielseitiges Kurs-Programm an. Unser Kursplan umfasst Power-Kurse wie Bodypump, Fatburner-Kurse wie Step-Aerobic, Kurse zur Entspannung wie Yoga und Pilates sowie Straffungsprogramme für Bauch Beine Po (BBP). Das abwechslungsreiche Workout in unseren Fitness-Kursen hält Sie fit und macht richtig Spaß. Gerne können Sie sich bei einem Beratungstermin durch unser erfahrenes Team überzeugen lassen.

Yoga & Pilates

Yoga & Pilates

Jede Woche bietet das Bodybalance in Braunschweig, Wolfsburg und Delmenhorst ein vielseitiges Yoga und Pilates Programm in verschiedenen Richtungen an. Die kraftgebenden Pilates Übungen und das Yoga Programm zur Entspannung sind gut für die Gesundheit und halten Ihren gesamten Körper fit. Gönnen Sie sich Zeit, werden Sie gesund und trainieren Sie mit Yoga und Pilates Übungen Körper, Geist und Seele in einem Studio Ihrer Wahl. Mit Yoga und Pilates machen Sie nicht nur Sport und halten sich fit, Sie können auch Ihre Atmung richtig trainieren.

Eine bessere Beweglichkeit und Koordination können Sie zusätzlich auch in unseren BODYBALANCE® Kursen von Les Mills erlangen. BODYBALANCE® ist ein Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft, das Ihnen ein zentriertes und ruhiges Gefühl verleiht.

KRAFT & POWER Kurse

KRAFT & POWER Kurse

Im Bodybalance Studio haben Sie viele Möglichkeiten Ihre Muskulatur zu stärken und Ihren gesamten Körper effektiv und gezielt zu trainieren, um Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen. Sie können Krafttraining an Geräten oder durch Übungen in unseren Kursen betreiben.

BODYPUMP® von Les Mills ist das originale Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung Ihres gesamten Körpers. Angesagte Musik, motivierende Trainer und das Gewicht Ihrer Wahl spornen Sie zu Höchstleistungen an und sorgen für beste Ergebnisse. Sie bestimmen dabei die Trainingsintensität. Ein perfektes Ganzkörpertraining für Mitglieder, die Krafttraining und Muskelaufbau in ihre Trainingspläne integrieren möchten.

Die TRX und Functional Training Kurse sind eine perfekte Alternative zum herkömmlichen Training der Muskeln. Ein Ganzkörpertraining das Sie fit hält und auch für Anfänger bestens geeignet ist. Bei gutem Wetter bieten wir diese Kurse auch in Braunschweig auf unserem Outdoorgelände an. Ein Workout das Spaß macht, gesund ist, den Muskelaufbau fördert und die Fettverbrennung ankurbelt.

Ausdauer & KOORDINATION Kurse

Ausdauer & KOORDINATION Kurse

In unseren Ausdauer & Koordinationskursen, wie z. B. Fatburner-Step, LMI Step von Les Mills erleben Sie ein abwechslungsreiches, motivierendes und schweißtreibendes Herz-Kreislauf-Training. Hier werden Herz-Kreislauf und Ausdauerleistung nach verschiedenen Methoden trainiert und der Fettstoffwechsel angekurbelt. Wenn Sie regelmäßig Herz-Kreislauf-Training betreiben, stärken Sie nicht nur Ihr Herz und Ihren Kreislauf, Sie trainieren auch Ihren gesamten Körper. Sport mit Ausdauertraining beugt Erkrankungen vor und regt den Stoffwechsel an. Durch regelmäßige Trainingseinheiten verbessern Sie Ihre Belastung und Leistungsfähigkeit und tuen Ihrer Gesundheit etwas Gutes. Auch die Fähigkeit Ihrer Bewegung können Sie durch Ausdauersport trainieren und verbessern. Mit unserer INBODY Körperanalyse können Sie Ihren Erfolg regelmäßig messen.