Fitnessstudio Delmenhorst

Fitness, Gesundheit & Wellness in Delmenhorst

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Bodybalance Delmenhorst

Premium-Fitness für Delmenhorst

Das neue Bodybalance im Jute-Center hat eröffnet. Alle Sport- und Fitnessbegeisterten können sich in unserem Club auf Life Fitness-, Gym80 Trainingsgeräte und einen elektronischen Trainingszirkel von eGym freuen. Der Saunabereich wurde komplett saniert und die Saunen zum Teil vergrößert. Im Bodybalance Delmenhorst erfahren Sie Fitnesstraining auf höchstem Niveau und eine Atmosphäre voller Entspannung und Erholung nach dem Workout in unserem Sauna und Wellnessbereich. Eine große Dachterrasse lädt zum Sonnenbaden ein.

In unserem Studio haben Sie viele Möglichkeiten sich fit und gesund zu halten. Je nach Trainingsziel oder Vorlieben können Sie wählen zwischen Fitness & Ausdauer, Straffen & Abnehmen, Entspannen & Relaxen, Kraft & Muskelaufbau oder Rücken & Gelenke. Wie Sie Ihr Trainingsziel verfolgen ist Ihnen überlassen. Powern Sie sich in unserem vielseitigen Kursangebot gemeinsam mit anderen Sportbegeisterten aus oder trainieren Sie an unseren Geräten oder im elektronischen Trainingszirkel. Unser erfahrenes Team aus Fitnesstrainern unterstützt Sie gerne bei Ihrem Training und berät Sie zu allen Fragen. Sie können sich auch einen individuellen Trainingsplan ausarbeiten lassen und auf professionelle Weise noch schneller ans Ziel kommen.

Werden Sie Mitglied in unserem Premium Fitnessstudio und starten Sie direkt durch. Gerne können Sie auch ein Probetraining vereinbaren und sich vorweg von unserem Fitnessstudio überzeugen.

Melden Sie sich jetzt zum unverbindlichen Beratungstermin an!

Öffnungszeiten

Mo + Mi + Fr 07:00 – 22:00 Uhr
Di + Do 09:00 – 22:00 Uhr
Sa + So 09:00 – 19:00 Uhr

Öffnungszeiten Feiertage

Generelle Feiertage 09:00 – 19:00 Uhr
Heiligabend 09:00 – 14:00 Uhr
Weihnachten 1. Feiertag geschlossen
Weihnachten 2. Feiertag 09:00 – 16:00 Uhr
Silvester 09:00 – 14:00 Uhr
Neujahr 14:00 – 19:00 Uhr

An Feiertagen finden keine regulären Kurse statt.

 

Unser Kursplan

MoDiMiDoFrSaSo
9:15

Montag

  • Flexi-Bar®FLEXI-BAR® eröffnet die Möglichkeit die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Der in Schwingung gebrachte FLEXI-BAR® bewirkt durch seine Vibration eine tiefgehende Reaktion des Körpers – die reflektorische Anspannung des Rumpfes, welche bewusst nicht erreicht werden kann. Er ist eine unschlagbare, leicht anzuwendene Ergänzung zu den Themen Haltungsverbesserung und Figurtraining. Er ist aber auch ein einmaliges Therapiegerät für Rücken- und Gelenkserkrankungen.
    9:15 - 10:15 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs
  • Hot Iron 2Hot Iron 2 ist die koordinative und konditionelle Steigerung zu Hot Iron 1. Ein hocheffektives, abgerundetes Tanzkörpertraining mit der Langhantel.
    10:20 - 11:20 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs
  • FitBo
    17:45 - 18:45 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs
  • TRXTRX Training oder auch TRX Suspension Training beschreibt eine neue und äußerst effiziente Trainingsform, welche sich durch die Ausstattung mit einem speziellen Seil- bzw. Gurtsystem auszeichnet. Die Gelenke, welche durch Muskeln verbunden sind, vollführen bei den Übungen gemeinsame Beuge-, Streck- oder Drehbewegungen. Dabei werden Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht effizient trainiert.
    18:15 - 18:45 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs
    mit Karina
  • BODYPUMP®BODYPUMP® ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung des gesamten Körpers. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!
    18:50 - 19:50 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs
  • BODYBALANCE®BODYBALANCE® ein Yoga-, Tai Chi- und Pilates- Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft, das dir ein zentriertes und ruhiges Gefühl verleiht. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Serie von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu Musik.
    19:55 - 20:55 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs
  • Zumba®Zumba Fitness® kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Musik mit einem effektiven Workout programm voller Spaß. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können, das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben – eine dynamische, begeisternde und effektive Fitness-Party!
    19:55 - 20:55 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs

Dienstag

  • RückenfitWirbelsäulengymnastik. Leichte gymnastische Übung für Bauch, Rücken und Nacken zur besonderen Stabilisation der Wirbelsäule
    9:15 - 10:15 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs
  • Functional TrainingEin schweißtreibendes, aber sehr effektives Programm, dass dir hilft, die sportlichen Fähigkeiten immens zu verbessern. Mit oder ohne Einsatz von Hilfsmitteln kannst du deine Grenzen abtesten und so Ausdauer, Kraft und Koordination trainieren!
    10:15 - 10:45 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs
    Jonas/Kimberly
  • PilatesPilates ist ein ruhiges Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching, bewusste Atmung und Entspannng.
    10:20 - 11:20 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs
  • Flexi-Bar®FLEXI-BAR® eröffnet die Möglichkeit die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Der in Schwingung gebrachte FLEXI-BAR® bewirkt durch seine Vibration eine tiefgehende Reaktion des Körpers – die reflektorische Anspannung des Rumpfes, welche bewusst nicht erreicht werden kann. Er ist eine unschlagbare, leicht anzuwendene Ergänzung zu den Themen Haltungsverbesserung und Figurtraining. Er ist aber auch ein einmaliges Therapiegerät für Rücken- und Gelenkserkrankungen.
    17:15 - 18:15 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs
  • Hot Iron 2Hot Iron 2 ist die koordinative und konditionelle Steigerung zu Hot Iron 1. Ein hocheffektives, abgerundetes Tanzkörpertraining mit der Langhantel.
    18:20 - 19:20 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs
  • Functional TrainingEin schweißtreibendes, aber sehr effektives Programm, dass dir hilft, die sportlichen Fähigkeiten immens zu verbessern. Mit oder ohne Einsatz von Hilfsmitteln kannst du deine Grenzen abtesten und so Ausdauer, Kraft und Koordination trainieren!
    18:20 - 18:50 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs
    Karina
  • Fitnessboxen
    19:00 - 20:00 Uhr
    Raum 2Raum 2
    Eno
  • LMI STEP™
    19:30 - 20:15 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs
    Sarah

Mittwoch

  • BodyfitAbwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit verschiedenen Hilfsmittel für Jeden, was einen schnellen Erfolg bringt.
    9:15 - 10:15 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs
  • Functional TrainingEin schweißtreibendes, aber sehr effektives Programm, dass dir hilft, die sportlichen Fähigkeiten immens zu verbessern. Mit oder ohne Einsatz von Hilfsmitteln kannst du deine Grenzen abtesten und so Ausdauer, Kraft und Koordination trainieren!
    10:15 - 10:45 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs
  • BMWBauch Muss Weg – heißt das kurze 30-minütige Programm, welches zur Kräftigung der gesamtem Bauchmuskulatur dient. Durch gezielte Übungen mit dem eigenen Körpergewicht werden die Bauchmuskeln bis zum Brennen gebracht – ein super Ergänzungstraining.
    17:45 - 18:15 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs
  • Basic StepBasic Step ist ein guter Einstieg in das Steptraining. Hier lernst Du wichtigsten Grundschritte und und bringst Dein Herz-Kreislaufsystem in Schwung.
    17:45 - 18:45 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs
    Basic
  • YogaKlassische Yogaübungen werden mit Achtsamkeit im Einklang mit der Atmung durchgeführt. Erlerne Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen), die Deinen Körper kräftigen, Deinen Geist und Deine Gedanken zur Ruhe kommen lassen.
    18:45 - 19:45 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs
    Bogdan
  • FitBo
    18:50 - 19:50 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs

Donnerstag

  • Dance Moves
    9:15 - 10:15 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs
  • PilatesPilates ist ein ruhiges Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching, bewusste Atmung und Entspannng.
    10:20 - 11:20 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs
  • BODYPUMP®BODYPUMP® ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung des gesamten Körpers. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!
    17:00 - 18:00 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs
  • Step M
    18:05 - 19:05 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs
    Kerstin
  • BodyfitAbwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit verschiedenen Hilfsmittel für Jeden, was einen schnellen Erfolg bringt.
    19:10 - 20:10 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs
  • Faszientraining
    19:15 - 19:45 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs
    mit der Blackroll Karina
  • YogaKlassische Yogaübungen werden mit Achtsamkeit im Einklang mit der Atmung durchgeführt. Erlerne Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen), die Deinen Körper kräftigen, Deinen Geist und Deine Gedanken zur Ruhe kommen lassen.
    20:15 - 21:15 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs

Freitag

  • KapowKapow ist ein Fitness-Dance-Workout. Eine Mischung aus Dance, Aerobic und Functional Moves für Jeden.
    16:00 - 17:00 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs
  • Hot Iron Cross
    18:00 - 19:00 Uhr
    Raum 2Raum 2
    Mareike
  • Hot Iron 1Dieser Kurs ist der ideale Einstieg in das Langhanteltraining. Mitreißendes Kraftausdauertraining für Jeden.
    19:05 - 20:05 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs

Samstag

  • TRXTRX Training oder auch TRX Suspension Training beschreibt eine neue und äußerst effiziente Trainingsform, welche sich durch die Ausstattung mit einem speziellen Seil- bzw. Gurtsystem auszeichnet. Die Gelenke, welche durch Muskeln verbunden sind, vollführen bei den Übungen gemeinsame Beuge-, Streck- oder Drehbewegungen. Dabei werden Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht effizient trainiert.
    9:15 - 9:45 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs
  • YogaKlassische Yogaübungen werden mit Achtsamkeit im Einklang mit der Atmung durchgeführt. Erlerne Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen), die Deinen Körper kräftigen, Deinen Geist und Deine Gedanken zur Ruhe kommen lassen.
    10:00 - 11:00 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs

Sonntag

  • Hot Iron 2Hot Iron 2 ist die koordinative und konditionelle Steigerung zu Hot Iron 1. Ein hocheffektives, abgerundetes Tanzkörpertraining mit der Langhantel.
    10:30 - 11:30 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs
  • Bootcamp
    11:15 - 11:45 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs
    Yusuf

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