Fitnessstudio Braunschweig

Fitness, Gesundheit & Wellness in Braunschweig

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Bodybalance Braunschweig

Premium-Fitness für Braunschweig

Körper, Geist und Seele – sind sie im Gleichgewicht, führen wir ein zufriedenes ausgefülltes Leben. Allerdings sorgen die hohen Belastungen in Job und Alltag dafür, dass wir einen Ausgleich brauchen, um die perfekte Balance zu bewahren.

Genau dafür ist das Bodybalance da, Ihr Premium-Studio für Fitness und Wellness in Braunschweig. Unser Team betreut Sie persönlich dabei, mit gezieltem Training und ganzheitlichen Bewegungskonzepten in gesundem Schwung zu bleiben und fit zu werden. Das Bodybalance schärft Ihre Sinne für Vitalität und Lebensfreude.

Jeder Mensch hat ganz verschiedene Ansprüche und Vorlieben. Deshalb begleiten wir Sie im engen Dialog auf Ihrem ganz individuellen Weg. Wir stimmen ein auf Sie zugeschnittenes Trainingsprogramm mit Ihnen ab und kontrollieren Ihre Fortschritte.

Die Bodybalance Studios bieten Ihnen die Möglichkeit, Schwerpunkte in den Themen Straffen & Abnehmen, Fitness & Ausdauer, Kraft & Muskelaufbau, Rücken & Gelenke oder Entspannen & Relaxen zu legen. In unseren Kursen Yoga, Pilates & Bodybalance können Sie gemeinsam mit anderen Kursteilnehmern eine besondere Sportart zwischen Entspannung, Dehnung, Kraftaufbau und Meditation kennenlernen. Probieren Sie es aus. In unseren Powerkursen, wie Bodypump, LMI Step usw. trainieren Sie mit Anderen und verwirklichen Ihre Ziele mit Hilfe der Gruppendynamik. Ihre Zufriedenheit und Ihre Motivation sind unser Antrieb.

Ausgebildete Mitarbeiter, hochwertige Ausstattung, Ambiente zum Wohlfühlen – im Bodybalance in Braunschweig finden Sie alle Faktoren, die es Ihnen leicht machen, Ihre Fitness-Ziele zu erreichen!

Vereinbaren Sie jetzt einen unverbindlichen Beratungstermin!

 

“Das Durchschnittliche gibt der Welt ihren Bestand, das Außergewöhnliche ihren Wert.”
Oscar Wilde

Öffnungszeiten

Mo + Mi + Fr 06:30 – 22:30 Uhr
Di + Do 09:00 – 22:30 Uhr
Sa + So 09:00 – 19:00 Uhr

Öffnungszeiten Feiertage

Generelle Feiertage 09:00 – 19:00 Uhr
Heiligabend 09:00 – 14:00 Uhr
Weihnachten 1. Feiertag geschlossen
Weihnachten 2. Feiertag 09:00 – 16:00 Uhr
Silvester 09:00 – 14:00 Uhr
Neujahr 14:00 – 19:00 Uhr

An Feiertagen finden keine regulären Kurse statt.

 

Unser Kursplan

MoDiMiDoFrSaSo
9:00

Montag

  • BBPBauch, Beine, Po werden hier gefordert. Durch leichte Übungen mit dem eigenen Körpergewicht werden insbesondere diese Zonen bewegt und angeregt.
    9:00 - 9:55 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs
  • BMWBauch Muss Weg – heißt das kurze 30-minütige Programm, welches zur Kräftigung der gesamtem Bauchmuskulatur dient. Durch gezielte Übungen mit dem eigenen Körpergewicht werden die Bauchmuskeln bis zum Brennen gebracht – ein super Ergänzungstraining.
    16:30 - 17:00 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs
  • TRXTRX Training oder auch TRX Suspension Training beschreibt eine neue und äußerst effiziente Trainingsform, welche sich durch die Ausstattung mit einem speziellen Seil- bzw. Gurtsystem auszeichnet. Die Gelenke, welche durch Muskeln verbunden sind, vollführen bei den Übungen gemeinsame Beuge-, Streck- oder Drehbewegungen. Dabei werden Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht effizient trainiert.
    17:00 - 17:30 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs
  • Deep WorkDie neue einzigartige Dimension des funktionellen Trainings. Ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie - athletisch, einfach, intensiv und einzigartig
    17:30 - 18:30 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs
  • BODYPUMP®BODYPUMP® ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung des gesamten Körpers. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!
    18:30 - 19:30 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs
  • Inside YogaDynamisch, kräftigend, anatomisch gesund ausgerichtet und in ständiger Verbindung mit der Atmung gestaltet sich jede Unterrichtseinheit individuell und erfrischend unterschiedlich. So bist Du in jedem Moment eingeladen zu genauem Körperbewusstsein, Beweglichkeit, Flexibilität und Kraft.
    19:30 - 21:00 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs

Dienstag

  • Fatburner STEPEinfaches, motivierendes, aber schweißtreibendes Training mit dem Step-Brett. Hier werden Herz-Kreislauf und Ausdauerleistung nach verschiedenen Methoden trainiert und der Fettstoffwechsel angekurbelt.
    9:30 - 10:25 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs
  • Faszientraining
    17:00 - 17:30 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs
  • BODYBALANCE®BODYBALANCE® ein Yoga-, Tai Chi- und Pilates- Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft, das dir ein zentriertes und ruhiges Gefühl verleiht. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Serie von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu Musik.
    17:30 - 18:30 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs
  • YogaKlassische Yogaübungen werden mit Achtsamkeit im Einklang mit der Atmung durchgeführt. Erlerne Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen), die Deinen Körper kräftigen, Deinen Geist und Deine Gedanken zur Ruhe kommen lassen.
    18:30 - 20:00 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs

Mittwoch

  • Flexi-Bar®FLEXI-BAR® eröffnet die Möglichkeit die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Der in Schwingung gebrachte FLEXI-BAR® bewirkt durch seine Vibration eine tiefgehende Reaktion des Körpers – die reflektorische Anspannung des Rumpfes, welche bewusst nicht erreicht werden kann. Er ist eine unschlagbare, leicht anzuwendene Ergänzung zu den Themen Haltungsverbesserung und Figurtraining. Er ist aber auch ein einmaliges Therapiegerät für Rücken- und Gelenkserkrankungen.
    9:00 - 9:25 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs
  • WirbelsäuleWirbelsäulengymnastik. Leichte gymnastische Übung für Bauch, Rücken und Nacken zur besonderen Stabilisation der Wirbelsäule
    9:30 - 9:55 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs
  • Deep WorkDie neue einzigartige Dimension des funktionellen Trainings. Ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie - athletisch, einfach, intensiv und einzigartig
    17:30 - 18:30 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs
  • Tai Chi
    17:30 - 18:30 Uhr
    Outdoor PrinzenparkOutdoor Prinzenpark
  • Functional TrainingEin schweißtreibendes, aber sehr effektives Programm, dass dir hilft, die sportlichen Fähigkeiten immens zu verbessern. Mit oder ohne Einsatz von Hilfsmitteln kannst du deine Grenzen abtesten und so Ausdauer, Kraft und Koordination trainieren!
    17:30 - 18:15 Uhr
    OutdoorOutdoor-Kurs
  • Core-PowerMehr als nur Bauch-Training. Funktionelle Übungensreihen, die den Fokus auf die Kräftigung der Rumpfmuskeln legen, bringen dich ordentlich ins Schwitzen und machen dich Fit.
    18:30 - 18:55 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs
  • BODYPUMP®BODYPUMP® ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung des gesamten Körpers. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!
    19:00 - 20:00 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs
  • PilatesPilates ist ein ruhiges Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching, bewusste Atmung und Entspannng.
    20:10 - 21:10 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs

Donnerstag

  • BODYPUMP®BODYPUMP® ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung des gesamten Körpers. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!
    9:15 - 10:15 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs
  • Faszientraining
    10:15 - 10:40 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs
  • LMI STEP™
    18:00 - 18:55 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs
  • RückenfitWirbelsäulengymnastik. Leichte gymnastische Übung für Bauch, Rücken und Nacken zur besonderen Stabilisation der Wirbelsäule
    19:00 - 19:25 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs
  • Stretch & RelaxDas 30-minütige Kurzprogramm erhält gezielte Dehnübungen für eine bessere Gelenkflexibilität und einen besseren Bewegungsradius. Das körperliche Wohlbefinnden wird gestärkt und entspannt.
    19:30 - 19:55 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs
  • YogaKlassische Yogaübungen werden mit Achtsamkeit im Einklang mit der Atmung durchgeführt. Erlerne Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen), die Deinen Körper kräftigen, Deinen Geist und Deine Gedanken zur Ruhe kommen lassen.
    20:00 - 21:30 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs

Freitag

  • PilatesPilates ist ein ruhiges Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching, bewusste Atmung und Entspannng.
    9:30 - 10:15 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs
  • BODYPUMP® ExpressBODYPUMP® Express ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung des gesamten Körpers. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse.
    16:30 - 17:15 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs
  • BODYBALANCE® ExpressDas Yoga-, Tai Chi - und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft.
    17:15 - 18:00 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs

Sonntag

  • BODYPUMP®BODYPUMP® ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung des gesamten Körpers. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!
    10:00 - 11:00 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs
  • TRXTRX Training oder auch TRX Suspension Training beschreibt eine neue und äußerst effiziente Trainingsform, welche sich durch die Ausstattung mit einem speziellen Seil- bzw. Gurtsystem auszeichnet. Die Gelenke, welche durch Muskeln verbunden sind, vollführen bei den Übungen gemeinsame Beuge-, Streck- oder Drehbewegungen. Dabei werden Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht effizient trainiert.
    11:15 - 11:45 Uhr
    IndoorIndoor-Kurs

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